现如今，越来越多的年轻人患上尿毒症，这与他们的日常生活习惯是分不开的。研究表明，大多数尿毒症的发生都与不良的生活习惯、不健康的饮食习惯有着密切的关系。除了各类疾病外，熬夜、不正确用药、精神紧张、压力大、暴饮暴食、酗酒、运动不当、中毒等等都是引发尿毒症的重要因素。

   另一方面，由于年轻人在心理上不够重视身体健康，加之尿毒症早期症状不明显，等察觉到不适时，往往为时已晚，不少人已发展为尿毒症，此时只能进行透析或者肾脏移植。

   因此，预防尿毒症，要从日常生活习惯入手，定时体检，避免做伤肾的行为，保持健康的生活状态！以下这些伤肾的行为一定要避免发生。

   1、憋尿  

   憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这类感染一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。

   2、不喝水、少喝水、猛喝水

   肾脏接受的废物远远多于其他器官。肾脏最重要的任务是负责调节人体内水分和电解质的平衡。将生理活动所产生的代谢废物随尿排出，但在其进行这些功能的时候，需要适量的水分来进行辅助。

   3、熬夜  

   人体各大器官，基本是遵循自然规律，日落而息的。入夜了，人体的各大器官也需要休息。长期熬夜的人，就算没得尿毒症，肾脏也可能存在其他不同程度的损伤。

   4、过度劳累  

   强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，也可能伤肾。

   5、口味偏重，摄入过多盐分  

   盐分摄入太多，会造成假性口渴，摄入过多的水分，加重肾脏的负担。