盐，可谓百味之首，是日常生活中不可或缺的调味品。同时，盐也是人体生理功能的必需品，食盐中的钠具有调节体内水分，增强神经肌肉兴奋性，维持酸碱平衡和血压正常等作用。虽然盐的功效甚多，但摄入过量可诱发高血压等疾病，也会加重肾脏的负担。对于肾友来说，盐摄入过多更是雪上加霜。究竟如何控盐？新手肾友，你是否也撞进了这些误区？
误区一
控制盐就是不吃盐
对于肾友来说，控盐≠禁盐。盐的主要成分是氯化钠，控制盐摄入量其实就是限制钠的摄入量。钠是调节人体生理机能不可或缺的元素之一，摄入过多，容易患高血压，而太少或缺乏时，会影响人体正常的生理功能。钠可以通过自然食物，某些加工食品或药品中获得，但人体钠最主要的来源是食盐。因此，肾友不可盲目不吃盐，而是在医生指导下少盐。
误区二
选用低钠盐代替普通盐
低钠盐可降低高血压和心血管疾病风险，但低钠盐少的是钠，多的是钾，当肾友肾功能受损时，就容易引起高血钾。肾友在选择低钠盐时需咨询医生，在医生的指导下结合自己的血钾水平、肾功能等，再决定是不是可以食用低钠盐。
误区三
忽视“隐形”盐
你知道吗？除了食盐，还有一些看不见的盐，比如调料及其它食品中也含有一定量的盐成分。因此，在控制盐的时候不要忘了看一看调料及其它加工食品的成分说明。
吃多少盐合适？
中国居民膳食指南中推荐每人每日6g盐，那么肾友每天摄入量为多少呢？分为以下两种情况：
如何控制盐分的摄入？
小腰教授温馨提示：盐是必需品，但作为肾友们必须了解控盐的重要性、如何控盐有道。“盐”多必失，控盐有道。小腰的生活小妙招您学会了吗？
参考文献：
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[4]谢良民.慢性肾病饮食营养治疗,上海科学技术文献出版社,2013;
[5]史振伟,王质刚.肾病生活调养100招,青岛出版社,2011年
以上内容仅供参考，不能替代医生和其他医务人员的建议、诊断、治疗及用药依据,如有身体不适,请及时就医。
