高血压患者每天都要遵医嘱服用降压药才能保持血压的稳定，如果不进行药物干预，血压长期高于正常，患者的肾脏心脏等器官都容易受到伤害，可能会导致慢性肾脏病，甚至会会发展为慢性肾功能衰竭。除了药物治疗外，维持血压稳定的方法还有：

 一、调节饮食结构

       限制摄人富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物)。

       (1)正常老年人每日膳食结构1个鸡蛋、1个香蕉；l碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500g水果及青菜(可选多种品种)；100g净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算)；50g豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，如豆泥、豆沙和煮烂的整豆)；500g左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗。

       (2)具有降血脂的食物大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1-2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

       (3)高血脂患者治疗膳食举例早餐：豆浆200ml，蒸饼50g，煮熟黄豆10g；中餐：标准粉、玉米粉两面馒头100g，米稀饭50g，瘦猪肉25g，炒青椒100g，炒豆角100g；晚餐：米饭150g，小白菜100g，熬豆腐50g，粉条10g，鲤鱼20g，土豆丝100g。全日烹调用油12g。

二、改善生活方式

       (1)减肥 肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。

       (2)戒烟 烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。

       (3)控制酒精 酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

       (4)其他有氧运动。