冬天已经移近脚步，气温逐渐转凉。气温低的季节，肾病发病率本就相对较高，而原已患有肾病的肾友也更容易加重病情，有时因不注意甚至可能进入不可逆转的尿毒症期。所以，慢性肾病肾友需注意保暖。

   冬季天气寒冷，会使血管收缩，引起高血压，会使肾功能低下。另外，肾友常常伴有蛋白尿，其中体内的蛋白就会随尿液排出，使身体的免疫功能低下，一旦受凉就很容易感冒，进而增加肾脏的负担，使肾脏病的病情加重。

   而过段时间，初春时节，很多人会马上脱掉冬装，如果慢性肾友也这样做，是十分不利于病情调养的。初春时温度会稍有上升，但温差较大，早晚温度还是很低的。加上春季的风一般都比较大，更要注意保暖。

   所以，肾友在冬季、初春时节一定要注意保暖。避免在温度较低的地方停留太久，双手尽量少接触冷水，尽量用温水洗衣服或者洗漱；而且一定要根据气温变化及时增加衣服，要保护腰部避免受凉；同时穿保暖性较好的鞋，并勤换鞋垫。此外，越是在天气寒冷的时候越应该适当增加运动，适当运动可以加强血液循环，提高心肺功能，让血液流动到身体的末端，从而起到保暖的作用。

   关键词

   慢性肾病 保暖

   参考文献

   1.史振伟等. 肾病生活调养100招. 青岛出版社.