慢性肾病肾友缺乏体育锻炼会使分解代谢增加，进而引发神经肌肉功能下降、运动耐力降低和心肺功能下降。肾病原有的特征同时进一步加重本就低下的体能状态。慢性肾病肾友的代谢性酸中毒、炎症和营养不良状态，引发分解代谢，导致体能受限，不只是影响日常生活导致生存质量下降，还进一步由于合成代谢不足导致肌肉量减少、肌力和心肺功能下降导致缺乏体育锻炼，形成恶性循环。因此，慢性肾病肾友需要适当增加体育锻炼以帮助治疗。

   慢性肾病肾友的运动方案应包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动。但需遵医嘱进行。有氧运动训练应采用渐进的方式，采用每周5 d、每天至少30 min 的中等强度运动。病情严重者需从低强度运动开始，多次较短时间(约10min)运动；抗阻运动训练亦应循序渐进，并至少包括每周2次非连续的、针对主要肌肉群的锻炼；灵活性练习最好应在进行有氧运动和抗阻运动的同时进行。

   但是不是所有的肾友都适合进行体育锻炼，不适合进行运动的肾友为：

   1.明显的水肿，甚至有胸水或者腹水、全身浮肿的肾友是不适合运动的。

   2.伴心肺功能受损的咳嗽、气急，甚至咳血的肾友。

   3.严重高血压、头晕明显者。

   4.肾功能损伤明显，少尿、呕吐者，或肾功能正常但血尿严重的肾友不适合进行体育锻炼。

   关键词：

   慢性肾病 体育锻炼

   1.吴建华. 慢性肾脏病与运动, 中国血液净化, 2010, 9(9):510-512

   2.史振伟等. 肾病生活调养100招. 青岛出版社.

   3.苏国彬,慢性肾病患者应适当增加体育锻炼 丁香园2017-05-03