根据中国居民膳食指南(2016),成人每人每日建议摄入300-500g的蔬菜,200-350g的水果。肾友摄入以下时令蔬果时也需全面考虑制定合理食谱,并谨遵医嘱。 参考文献: 1.杨月欣, 中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表标准版[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018. 2.佚名. 秋天吃莲藕的七大保健功效. 人大建设, 2017, (8):60. 3.彭静, 柯卫东, 刘义满. 菱角的营养成分及医药保健作用. 长江蔬菜, 2009, (16):17-19. 4.佚名. 山药的功效. 吉林蔬菜, 2015,(4):19. 5.佚名. 南瓜的功效与作用. 吉林蔬菜, 2011, (3):5. 6.崔彦玲. 菠菜的营养价值与食用方法. 中国食物与营养, 2003, (2). 7.佚名. 白萝卜营养价值. 吉林蔬菜, 2011, (4):59. 8.袁名安, 张尚法, 江丽等. 水芹营养与功能保健成分研究. 园艺与种苗, 2016, (7):38-40. 9.张灵霞, 张秋会, 陈锦屏. 红枣的营养保健作用及其综合利用. 农产品加工, 2008, (4):55-61. 10.袁丽, 高瑞昌, 田永全. 石榴营养保健功能及开发利用. 农业工程技术(农产品加工), 2007, (10):38-40. 11.陈树俊. 葡萄的营养与保健. 农产品加工, 2008, (10):18-19. 12.沈成正. 橘子的营养价值及栽培技术. 现代农村科技, 2012, (20):22. 13.高清山. 柿子的营养价值及其利用. 山西果树, 2015, (1):10-12. 14.王皎, 李赫宇, 刘岱琳. 苹果的营养成分及保健功效研究进展. 食品研究与开发, 2011, 32(1):164-168. 以上内容仅供参考,不能替代医生和其他医务人员的建议、诊断、治疗及用药依据,如有身体不适,请及时就医。